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鍛煉身體是早起跑步好還是晚上跑步好

安然失笑ゝ 問:

我是一個(gè)男性,平時(shí)我很少運(yùn)動(dòng)鍛煉,現(xiàn)在身體變得非常的差,經(jīng)常感冒并且還覺得沒有力氣一樣,我想每天跑步改善一下身體,我想了解下早起跑步好還是晚上跑步好?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!這沒什么的。主要你是應(yīng)該提高身體素質(zhì)。這兩種運(yùn)動(dòng)時(shí)間都可以,只要運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度足夠,什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間并沒有太大關(guān)系,注意自己的飲食搭配,堅(jiān)持鍛煉,身體素質(zhì)自然就上來了。

2016-11-10

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