減腰腹贅肉運(yùn)動(dòng)有什么呢
“我是一個(gè)上班族女性，我腰部特別容易長肉，平時(shí)工作經(jīng)常坐著，現(xiàn)在腰部的贅肉很多，看上去特別的難看，我想通過運(yùn)動(dòng)方法減掉腰部的贅肉，有哪些運(yùn)動(dòng)效果比較好呢？
2016-11-09 減腰腹贅肉
瘦腰的運(yùn)動(dòng)
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！每餐過后避免立即坐下，不是靜態(tài)的葛優(yōu)躺、“沙發(fā)土豆”等靜止姿勢，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，例如散步、跑步、仰臥起坐卷腹、平板支撐等，一些腹部消耗比較大的。盡可能多的去消耗能量，不要過累，都可以起到減掉贅肉，減肥的作用。
2016-12-21