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不吃晚飯一個月到底能瘦多少

正二8緊 問:

這幾天我的朋友見到我都說我變胖了,還總是喝我開玩笑笑話我,我聽說每天不吃晚餐能幫助減肥,我也想試試這樣的方法減肥,我想了解下不吃晚飯一個月能瘦多少呢?

2017-10-26 減肥 不吃晚飯
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!晚飯還是要簡單吃一點的。如果餓會降低基礎(chǔ)代謝率,導(dǎo)致增重,多吃富含膳食纖維和維生素C的食物。多吃粗糧、雜糧、豆類。水果可以選擇蘋果、梨、香蕉、山楂等。

2017-10-26

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