減肥期間可以吃粗糧餅干嗎
“我的身材一直都比較胖，為此我總是比較自卑，我也想讓自己的身材變得好一些，但是我的血壓有點低，我又不敢節(jié)食減肥，都說吃粗糧對減肥幫助很大，我想了解下減肥可以吃粗糧餅干嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！粗糧餅干的熱量也是非常高的，特別是市售的包裝食品，不建議減肥期間食用。如果是自制的純粗糧餅干，富含膳食纖維，熱量相對比較低，對減肥還有一定的幫助，同時要多喝水增加飽腹感、促進代謝，幫助減肥。
2017-10-20