不吃晚飯好嗎
“這兩天我尋思減肥呢，聽說節(jié)食減肥效果挺好，但是我怕那樣會傷身體，就想著 不吃晚飯了，請問經(jīng)常不吃晚飯好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議節(jié)食減肥，節(jié)食減肥之后無論怎么注意，只要是正常飲食就會反彈。晚上要少吃點，不能不吃，要注意早午餐的營養(yǎng)全面。可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。
2017-10-17