減肥能吃米粉嗎
“我最近正在節(jié)食減肥，每天早晨基本上不吃飯，他們都說總是不吃飯對(duì)身體不好減肥效果也不好，就想著早晨簡單的吃點(diǎn)東西，我想知道減肥能吃米粉嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥可以吃米粉，不建議節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致免疫力降低、基礎(chǔ)代謝率下降，只要是正常飲食就會(huì)反彈。減肥可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。
2017-10-15