在家怎么做有氧運動能減肥

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。室內的包括：瑜伽、跑步機慢跑、擴胸運動、慢速單車、太極拳、健身舞、鄭多燕操等。