節(jié)食能幫助減肥嗎
“我老公最近由于應(yīng)酬較多，又胖了好多，我讓他減肥，想給他買一些減肥茶喝喝試試，可是他說什么也不用買，節(jié)食就可以了，請問，單純的節(jié)食就能減肥嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議節(jié)食減肥，節(jié)食減肥之后無論怎么注意，只要是正常飲食就會反彈。減肥茶也是不建議食用的，可能會導(dǎo)致腹瀉脫水，影響健康。減肥期間也要營養(yǎng)均衡。要注意早晚餐的營養(yǎng)全面?？梢赃x擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。
2017-10-13