網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁 > 營養(yǎng)師 > 最新問答 > 正文

平時(shí)吃什么可以減肥

忘了他╮ 問:

最近發(fā)現(xiàn)自己又胖了,但是又不想馬上減肥瘦下來,想慢慢的瘦,就想知道平時(shí)吃什么可以減肥呢?

2017-10-12 減肥 節(jié)食
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!減肥期間也要保證營養(yǎng)均衡,多吃富含膳食纖維的食物,可以幫助減肥,三餐分配要合理、適量運(yùn)動(dòng)、多喝水,促進(jìn)代謝,飲食上可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。

2017-10-12

猜你喜歡