男性健身后吃什么才能長(zhǎng)肌肉

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！健身會(huì)消耗能量，可能會(huì)消耗蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肌肉可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白或者每天喝點(diǎn)乳清，都可以提高肌肉的做功，增加肌肉量。