對健康有益的飲食習慣是怎樣的
“我平時工作特別的忙，有的時候飲食就特別的不規(guī)律，都說這樣對健康影響特別的大，讓我調(diào)整一下飲食習慣，我想知道有對健康有益的飲食習慣是怎樣的呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！健康的飲食習慣要每天都攝取豐富的營養(yǎng)，每周吃20~30種食物，每天都吃肉蛋奶、蔬果以及菌類豆類食物，每天11點之前要休息，喝水2000ml左右。
2017-09-12