吃什么有利于健脾啊
“最近幾天總感覺吃了東西不好消化，昨天去看了一下中醫(yī)，大夫說我脾胃功能不太好，建議我吃一些健脾胃的食物，請問什么食物吃了健脾效果好??？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以經(jīng)常煮些小米粥就好，可以放一些雜豆、薏米、紅豆、枸杞和蔬菜、地瓜等，具有健脾養(yǎng)胃的作用。煮粥時(shí)不要加堿。小米粥除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，可以幫助緩解血糖的上升，控制體重。
2017-09-07