高能量的食物有哪些
“這兩天我由于工作忙飲食不當(dāng)，總是覺(jué)得渾身沒(méi)有力氣，而且精神狀態(tài)不是特別的好，都說(shuō)讓我多吃一點(diǎn)高熱能量的食物，我想知道高能量的食物都有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好，高能量健康食物有：全麥面包，鱷梨調(diào)味醬，酸奶，純果汁，香蕉，堅(jiān)果，谷物早餐，通心粉等等，精神不好要注意休息，不要熬夜，多喝水，適當(dāng)做些戶外運(yùn)動(dòng)，三餐定時(shí)定量。
2017-09-09