補腎黑發(fā)食物有什么呢
“這兩天我腎虛比較嚴重，總是感覺渾身沒有什么力氣經常出虛汗，而且掉頭發(fā)特別嚴重，發(fā)現(xiàn)白發(fā)也多了很多，都說讓我注意飲食營養(yǎng)調整多吃一些黑色的食物，能夠補腎還能黑發(fā)，我想知道補腎黑發(fā)的食物有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好，飲食保腎能夠補腎的食物有很多。比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，還有核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，可起到養(yǎng)腎固精之功效，適當?shù)捏w育鍛煉，利于身體健康。
2017-08-31