一碗小米粥的熱量是多少呢
“我最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，我想減肥，朋友說讓我可以平時多吃點粥能夠幫助減肥，粥類比米飯的熱量低一點，尤其是粗糧，我想知道一碗小米粥的熱量是多少呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！46大卡/100g，小米粥是可以養(yǎng)胃的?？梢苑乓稽c蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時不要加堿，會破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，可以養(yǎng)胃，還可以幫助緩解血糖的上升，控制體重。
2017-08-28