早上吃甜食真的會(huì)變胖嗎
“這兩天我特別喜歡吃甜食，有的時(shí)候早餐也會(huì)吃一些比較甜的食物，都說(shuō)經(jīng)常吃甜食會(huì)變胖，我覺得早餐適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)甜食能補(bǔ)充身體需要的能量，我想了解一下早上吃甜食會(huì)胖嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！要看怎么吃，吃多少，過(guò)量吃或者吃更多的其他食物會(huì)的。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-08-10