番茄到底生吃好還是熟吃好呢
“我最近聽人說經(jīng)常吃番茄對身體很好,因為番茄中維生素含量很高,還對皮膚有很多好處,可是我總我特別喜歡生吃番茄,我想了解一下番茄生吃好還是熟吃好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!西紅柿既可以當作水果也可以當作蔬菜。熟透了的西紅柿生吃最有營養(yǎng),可以保存大多數(shù)的維生素C、富含番茄紅素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,具有提高免疫、延緩衰老的作用。烹調(diào)會導致一部分營養(yǎng)素的損失。
2017-08-04