工作勞累吃什么食物好
“這兩天我工作特別的忙，每天都感覺調(diào)整不過(guò)來(lái)一樣，都說(shuō)讓我注意休息和調(diào)整飲食就能緩解一些，我想知道總是覺得工作勞累吃什么食物好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常疲勞與心理因素、工作量以及營(yíng)養(yǎng)缺乏都有關(guān)系。因此，自己調(diào)節(jié)時(shí)間，減輕壓力，注意補(bǔ)充維生素高的蔬菜水果以及含有維生素B的五谷雜糧和豆類，睡前喝一小杯牛奶，起到安神、消除疲勞、助睡眠的作用，睡前泡腳也具有消除疲勞的作用。
2017-08-04