哈他瑜伽真的減肥嗎
“我是一個女性，最近一年時間身體變胖了很多，并且還經(jīng)常出現(xiàn)一些小毛病，我想通過運動的方法調(diào)整一下身體，朋友推薦我哈他瑜伽，我想知道哈他瑜伽真的減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！每天練習(xí)瑜伽可以幫助減肥，是很好的室內(nèi)減肥運動。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾猿峙懿?，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便。
2016-11-26