喝紅豆薏米粉真的有減肥作用嗎
“我是一個(gè)男性,平時(shí)我經(jīng)常和朋友應(yīng)酬加上熬夜,現(xiàn)在身材變得很胖,最近女朋友讓我減肥,每天都會(huì)給我和紅豆薏米粉,但是我又不是很喜歡,我想知道喝紅豆薏米粉真的有減肥作用嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!會(huì)有幫助,但是喝粉作用不大,不如吃完整的食物。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-11-26