晚餐只吃火龍果減肥嗎
“我是一個(gè)女生，最近上街去買(mǎi)衣服很受打擊，我的身材比較胖，穿什么衣服都不好看，我想減肥，如果我晚餐只吃火龍果不吃其他的食物，這樣能幫我減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！會(huì)有幫助，但是有些單一，營(yíng)養(yǎng)攝入不夠全面，能量不足。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-11-26