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經(jīng)常吃什么粥養(yǎng)胃又減肥

北城相擁 問:

我最近一段時間一直在節(jié)食減肥,可是因為一直不吃飯總是感覺胃疼,我都說有胃病一定要注意養(yǎng)胃,這樣才能好的快,可是我又不想放棄減肥,我想知道什么粥養(yǎng)胃又能減肥呢?

2017-07-29 養(yǎng)胃
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!養(yǎng)胃保護腸胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等,可以放一點蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時不要加堿,會破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外,還含有豐富的膳食纖維,可以養(yǎng)胃,還可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。猴頭菇也具有養(yǎng)胃的作用。

2017-07-29

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