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能夠養(yǎng)胃健脾的食物有哪些

女人、玩的是命 問:

我是一個(gè)男的,最近一段時(shí)間總是拉肚子,有的時(shí)候感覺消化不良一樣,我的身材也比較瘦弱,都說我是脾胃虛導(dǎo)致的,都讓我注意飲食調(diào)整,還能改善體質(zhì),我想知道養(yǎng)胃健脾的食物都有哪些呢?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!養(yǎng)胃保護(hù)腸胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等,可以放一點(diǎn)蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時(shí)不要加堿,會(huì)破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外,還含有豐富的膳食纖維,可以養(yǎng)胃,還可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。猴頭菇也具有養(yǎng)胃的作用。

2017-07-28

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