一塊曲奇餅干的熱量是多少
“我最近一段時(shí)間一直在減肥，所以有的時(shí)候我不餓就不吃晚餐了，餓的時(shí)候可能會(huì)吃一快餅干，都說餅干的熱量非常高，我想了解一下一塊曲奇餅干的熱量是多少呢。
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間最好不吃餅干，餅干的熱量是比較高的。建議谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-07-20