糙米減肥食譜有哪些呢
“最近一段時(shí)間我一直在減肥，每天吃的東西都很少，可是效果不是很好，我聽說趙敏能夠減肥，我也想試試，想知道糙米減肥食譜有哪些？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！只要減肥期間以粗糧糙米為主食代替精白米面就會(huì)有些幫助。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-07-16