降血糖的主食有什么
“最近我的血糖有一點高，所以很多東西都不敢吃了，很多人都說米飯的含糖量很高，所以我想換一種主食吃，我想知道能夠起到降血糖作用的主食有什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好~！可以吃些薏米、高粱米、蕎麥等粗糧。富含膳食纖維以及礦物質(zhì)、維生素B族，可以控制體重、增加飽腹感、促進(jìn)排便，緩解血糖上升，因此具有降血壓和降血糖的作用。
2017-07-06