壓縮餅干真的能減肥嗎
“我最近段時(shí)間一直在減肥，所以飲食上有的時(shí)候不吃東西，家人又說(shuō)這樣不健康，我聽(tīng)人說(shuō)吃壓縮餅干能夠減肥，我想知道這是真的嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥不能靠吃壓縮餅干，壓縮餅干是維持生命的，雖然營(yíng)養(yǎng)比較多，但是量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-07-05