調(diào)理腸胃的食物都有什么
“這兩天我總是感覺有一點(diǎn)便秘的現(xiàn)象，而且有的時(shí)候吃東西像不消化一樣，感覺腸胃不是很好，我想調(diào)整一下飲食來改善一下，想知道調(diào)理腸胃的食物有什么呢？
2017-07-04 調(diào)理腸胃的食物
調(diào)理腸胃
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！調(diào)理腸胃可以吃些養(yǎng)胃的食物，或者補(bǔ)充益生菌。養(yǎng)胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等，可以放一點(diǎn)蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時(shí)不要加堿，會(huì)破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，可以養(yǎng)胃，還可以幫助緩解血糖的上升，控制體重。猴頭菇也具有養(yǎng)胃的作用。
2017-07-05