蘆筍的熱量高嗎
“這些天我感覺(jué)自己變胖了一些，我想通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)減肥，都說(shuō)吃清楚熱量較低，今天我買(mǎi)回來(lái)一些蘆筍，我之前沒(méi)有吃過(guò)的食物，我想知道蘆筍的熱量高嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不高，19大卡/100g。蘆筍是蔬菜的一種，含有豐富的維生素A和維生素B以及礦物質(zhì)和氨基酸，含硒量較高，具有增強(qiáng)免疫、防癌抗癌、預(yù)防慢性疾病的作用。
2017-07-04