吃什么養(yǎng)肝效果最好呢？
“我因為年輕的時候喝酒太多導(dǎo)致肝一直都不太好，我真的想把自己的肝養(yǎng)一養(yǎng)，但是一直都沒有什么好的辦法，吃什么養(yǎng)肝效果最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！養(yǎng)肝護肝的前提是不要吃高油高鹽的食物，少飲酒或者不飲酒，同時保證每天排便順暢，多吃膳食纖維含量豐富的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果。平時經(jīng)常吃一些紫蘇，對肝臟起到保護作用。并且要多鍛煉，減少體質(zhì)脂肪。
2017-06-30