芹菜生吃真的能減肥嗎
“我最近一段時間一直在減肥，可是家人都說如果我總是這樣不吃東西會影響健康，讓我吃一些有助于減肥的食物，我聽人說減肥期間生吃芹菜很好，我想知道芹菜生吃能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！芹菜富含膳食纖維確實可以幫助減肥，但是不要生吃，草酸含量還是比較高的。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾猿峙懿?，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2017-06-28