淮山真的可以減肥嗎
“我最近一段時(shí)間一直在減肥，我聽別人說平時(shí)吃些清淡的食物對減肥有幫助，最近我家里總是做一些淮山吃，我想知道吃淮山可以幫助減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！可以的，淮山富含膳食纖維，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動以及減肥。正確減肥很重要。減肥需要運(yùn)動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2017-06-24