吃提子能幫助減肥嗎
“我最近總是暴飲暴食身體變得非常胖，我現(xiàn)在想減肥，因?yàn)樘至丝偸怯X得自己的心跳很快，但是我還沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，我想通過調(diào)整飲食減肥，吃提子能幫助減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！會(huì)幫助減肥的，不要暴飲暴食，這樣會(huì)使血糖驟然上升與下降，導(dǎo)致糖尿病。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，少喝酒！還可以做些室內(nèi)活動(dòng)，例如仰臥起坐、動(dòng)感單車、俯臥撐等...
2016-11-26