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核桃補(bǔ)腦但是什么時(shí)候吃吸收的效果最好呢

莫名的青春 問:

大家都知道核桃補(bǔ)腦,我是高二的學(xué)生用腦特別多,想咨詢一下大家,核桃在什么時(shí)候吃是最好的,可以最大限度的吸收到它的營(yíng)業(yè)。

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

晚上吃最好。核桃富含蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸, 維生素A、B、C、E ,礦物質(zhì)鎂、錳、鈣等。具有健腦、抗氧化,抗衰老、止咳平喘,降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化,預(yù)防心腦血管疾病的功效。

2017-06-22

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