腰上的脂肪怎么能瘦
“我平時(shí)總是很少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在腰部長(zhǎng)了很多的脂肪，看上去非常難看，視覺(jué)上就是腰粗腿短，我想減掉腰部的脂肪，但是我有不想吃減肥藥，怕對(duì)身體有一定的傷害，我想了解下腰上的脂肪怎么能瘦呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
胖瘦是與飲食能量的高低關(guān)系密切。只有當(dāng)飲食的能量低于生命活動(dòng)消耗的能量時(shí)候，人體才可以消耗多余的能量積儲(chǔ)才可以瘦下來(lái)，所以建議少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物，少喝酒，少吃甜食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，每天一小時(shí)的快走就可以。
2017-03-04