每天吃青菜能減肥嗎
“我是一個(gè)身材偏胖的人，最近一段時(shí)間感覺每天特別容易熱，而且總是很疲勞，覺得身體沉重，我想減肥，這些天每天都會(huì)吃一些青菜，我想知道吃青菜真的能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！每天要合理飲食。吃到一斤蔬菜，有助于減肥。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-06-16