晚餐只吃青菜真的能減肥嗎
“最近一段時間我感覺自己變胖了很多，有的時候沒走幾步路都覺得特別累，而且感覺身體特別沉重一樣，我最近晚餐只吃一些青菜，我想了解一下這樣能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！確實能減肥，但是白天早餐和午餐要正常吃，營養(yǎng)豐富。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾猿峙懿?，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2017-06-15