經(jīng)常吃木耳減肥嗎
“我這段時間由于身材比較胖，行動起來總是感覺非常的笨拙，而且感覺心臟也不是特別的舒服，我想減肥，可是日常飲食上我不知道該怎樣調(diào)整，想了解一下吃木耳能夠幫助減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！木耳富含膳食纖維、木耳多糖等營養(yǎng)成分，可以幫助減肥，但是不能生吃。對于減肥，單一的食物其實作用不是很大。還是需要結(jié)合運(yùn)動的。可以減肥，作用不大，同時減肥還需要運(yùn)動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾猿峙懿?，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2017-05-31