節(jié)食減肥后臉色暗黃怎么辦
“一直以來我對自己的身材都是非常的不滿意，最近兩個多月的時間我通過節(jié)食來減肥，雖然瘦了一些但是我感覺自己的臉色一點都不好，看上去暗黃沒有精神，我想知道該怎么辦，怎么調(diào)理呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，首先要健康飲食，多運動，一般節(jié)食減肥成功的容易反彈。建議每天半個小時~一個小時的有氧運動。以及慢慢恢復(fù)正常飲食。，這樣不僅不會反彈，而且還有益于身體健康。身體健康了，在堅持運動下去。就會有好的起色。
2016-10-26