紅豆燕麥粥可以減肥嗎？

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

可以的，紅豆有利水作用，燕麥的血糖生成指數(shù)比較低，有利于血糖的控制，燕麥富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，鈣，鐵，鋅，維生素B，谷固醇，卵磷脂，膳食纖維，具有降低血糖，降脂，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，預(yù)防肥胖的作用。