失眠多夢食療方法是什么

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！經常失眠，感覺困睡不著，可能是心里面有什么事情沒有解決，也可能是缺鈣，導致的神經興奮，不易進入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素，建議平時多喝些牛奶，多吃粗糧。孕婦睡姿不舒服也是可能影響睡眠的。