冬季養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)
“我的體質(zhì)特別差，總是容易生病，很多人都說冬季是調(diào)理身體比較好的季節(jié)，我想知道冬季養(yǎng)生保健的方法有什么，都需要注意什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
冬季是收藏的季節(jié)。因此，養(yǎng)生注意不要做劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動會散發(fā)陽氣，不利于收藏，還有就是，注意睡眠有起床時間，要早睡晚起，這也是養(yǎng)生的關(guān)鍵，還有就是少吃辛辣食物，辛辣食物具有很強(qiáng)的發(fā)散作用，不利于收藏。
2017-01-06