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黑芝麻真的含鈣高嗎

紂王偏寵妲己妖 問:

我最近一段時間每天晚上睡覺總是腿抽筋,非常的難受,有的時候晚上睡覺還會疼醒,我想通過飲食調(diào)理一下,我想知道黑芝麻含鈣高嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!黑芝麻淀粉鈣含量為780mg/100g,牛奶中的鈣含量為104mg/100g。在鈣的含量上直觀的看,的確黑芝麻的含鈣量更高一些,但是在鈣的吸收上,牛奶中的鈣吸收的更好。因此還是建議牛奶補鈣。

2017-01-06

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