紫薯和紅薯哪個減肥效果更好呢
“最近一段時間在減肥，每天晚餐我都不吃主食，我經(jīng)常會吃一些紅薯，今天我從超市買回來一些紫薯，我想了解一下減肥吃紅薯還是紫薯的效果好呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！它們同屬于薯類，減肥效果沒有太大差別。減肥期間可以吃薯類。并且建議用薯類替換主食。因為薯類含有淀粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之后再食用一個，否則不胖才怪！
2017-01-05