經(jīng)常吃紅薯增肥還是減肥
“我是一個(gè)女性，最近我發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，整個(gè)人看上去都顯得沒(méi)有精神一樣，我最近在減肥，我最近不吃晚餐只吃紅薯，我想了解一下紅薯是增肥的還是減肥的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！紅薯增肥還是減肥藥看食用方法是否合理。減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因?yàn)槭眍?lèi)含有淀粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進(jìn)排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之后再食用一個(gè)烤紅薯，否則不胖才怪！
2017-01-05