韭菜怎么吃減肥效果好
“我最近變胖了很多，每次爬樓梯總是感覺(jué)氣喘吁吁的非常累，整個(gè)身子特別沉，很多人都說(shuō)經(jīng)常吃韭菜能夠減肥，我想知道韭菜怎么吃減肥效果好。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！韭菜并沒(méi)有什么特別的減肥效果。作用不大，同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-01-05