喝蜂蜜姜湯真的能減肥嗎
“我是一名寶媽?zhuān)陮殞氁呀?jīng)一年多的時(shí)間了，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)不再母乳喂養(yǎng)了，但是我在懷孕之后發(fā)胖一直沒(méi)有瘦下來(lái)，我想調(diào)整一下飲食，喝蜂蜜姜湯真的能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！沒(méi)什么效果，而且過(guò)多的蜂蜜還會(huì)導(dǎo)致糖攝入過(guò)多，糖也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存體內(nèi)。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，少喝酒！還可以做些室內(nèi)活動(dòng)，例如仰臥起坐、動(dòng)感單車(chē)、俯臥撐等。
2016-11-26