清晨游泳到底好嗎

我很喜歡游泳，覺得游泳是一件非常有趣的事情。我每天都會游好幾次，最喜歡的就是在清晨時去游泳，感覺心情很舒暢。那么清晨游泳到底好嗎？

清晨游泳到底是不好的，因?yàn)樵谠缟系臅r候還沒有吃過東西，空腹游泳對身體是沒有任何好處的，因?yàn)橛斡拘枰拇罅康哪芰?，而空腹時能量則是太低。因?yàn)殚L時間的沒有進(jìn)食，所以導(dǎo)致血糖比較低，低血糖的時候很容易造成身體虛弱，體力不支甚至?xí)袝灥沟目赡?。因此最好是不要在這個時間段去游泳，說不定會造成腿抽筋，那樣就得不償失了。最好是在下午或傍晚去游泳，能夠放松身體，舒暢心情。