怎樣保養(yǎng)皮膚才可以美白呢？

想要保養(yǎng)皮膚的話，需要從兩方面做起，一個(gè)是內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，還有一個(gè)是外部調(diào)養(yǎng)。內(nèi)部調(diào)養(yǎng)就需要有一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣，盡量做到不熬夜、不喝酒、不吃辛辣刺激和油膩的食物，否則對皮膚是沒有好處的，另外，平時(shí)可以多吃些水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需要的維生素。外部調(diào)養(yǎng)方面，可以在早晚十分鐘的時(shí)間做個(gè)面膜，并用手進(jìn)行有規(guī)律的按摩，偶爾可以用冷熱水交替的洗臉，促進(jìn)臉部的血液更好地循環(huán)，平時(shí)要做好臉部防護(hù)措施，出門要防止太陽暴曬。