中老年廣場舞蹈有什么好處呢？

我今年56歲了，一直在家閑著沒事兒，因為也不愛運動導(dǎo)致出現(xiàn)了肥胖，兒女們都勸我去跳廣場舞，我想問一下，中老年廣場舞蹈有什么好處呢？

對于中老年人來說，適當(dāng)跳跳廣場舞是有很多好處的，不但可以起到健身的功效，而且還能有效的減肥，對身體有很好的保健功效，同時跳廣場舞還能結(jié)交很多朋友，能讓中老年人的生活更加滋潤。尤其是經(jīng)常跳廣場舞的人，可以有效地提高抗病能力，能增強身體的抵抗力，對于延緩衰老也是有很大幫助的，所以應(yīng)該適當(dāng)運動運動。跳廣場舞也是有很多注意事項的，首先在選擇鞋子方面，一定要穿平底鞋。